Blog – Relax! Het is Yin-tijd

Elk jaar zet ik al in oktober, heel vastbesloten, een paar kruisen in mijn agenda rond midwinter. Zo eind december, begin januari is namelijk het hoogtepunt van de Yin-tijd*. De tijd van het jaar waarin vooral vrouwen –of het vrouwelijke in ons– behoefte hebben aan wat langer slapen, meer rust, stilte en naar binnen keren.

Toch is het, ondanks die kruisen, elk jaar weer moeilijk om me hier werkelijk aan te houden. Juist voor de kerst willen dingen afgerond worden: er moeten nieuwsbrieven gemaakt worden, of ik word gevraagd om leuke workshops te geven met collega’s. Soms vind ik het van tevoren ook lastig om in te schatten hoe serieus mijn behoefte aan stilte rond deze tijd eigenlijk is. En dan ineens wordt het kouder en donkerder en wil mijn lichaam onderduiken en mijn brein afschakelen, terwijl mijn agenda daar nog niet is. Het blijft elk jaar zoeken tussen die gezellige wereld vol verleidingen en verplichtingen en de roep van mijn lichaam en ziel.

Ik besef me terdege dat dit een luxeprobleem is. Tegelijkertijd word ik eerlijk gezegd ook elk jaar een beetje kriegel van het traditionele kerstbeeld op tv en social media: de grote, gelukkige familie rond een lange tafel. Door al jaren te werken met familieopstellingen weet ik als geen ander dat het eren van familie en voorouders belangrijk is, maar ook dat dit lang niet altijd gemakkelijk is. In sommige families is zoveel gebeurd en speelt er zoveel trauma – soms al generaties lang – dat het eigenlijk wonderbaarlijk is dat iedereen nog rechtop staat en kan functioneren.

In plaats van dit gegeven te respecteren, hier zo goed mogelijk mee te leven en er compassie voor te voelen, kan de versimpelde voorstelling van familiegeluk die we in december overal zien, voelen alsof je boven op het zware lot van je familie óók nog tekortschiet. Omdat het jouw familie niet lukt om allemaal samen een gezellige kerst te vieren, ‘zoals het nu eenmaal hoort’.

Ik vind het een mooie kerstgedachte om ons ervan bewust te zijn dat er mensen zijn die de moeilijke keuze hebben moeten maken om niet samen kerst te vieren, met alle gevolgen van dien. Dit is een keuze die veel moed vraagt en die zelden lichtvaardig wordt gemaakt in tegenstelling tot wat weleens gedacht wordt.

En verder: Relax. Geen enkele familie voldoet volledig aan het plaatje van glanzende ogen en liefdevolle blikken. We moeten het allemaal doen met wat we gekregen hebben. En we mogen, als dat nodig is, werkelijk geluk en steun ook (gedeeltelijk) buiten onze familie zoeken.

Ben je ook in oude patronen terechtgekomen tijdens het kerstdiner met familie, terwijl je je nog zo had voorgenomen om dat niet te laten gebeuren? Probeer eens een Familie Opstelling. Zelfs het deelnemen als representant of toeschouwer kan heel veel duidelijk en inzichtelijk maken.

Bij de Familieopstellingen-middag

• op 24 januari is er nog plaats voor representanten, en
• op 28 februari nog voor 2 vraagstellers.

Tijdens de cursus Opstellingen & Qigong, in 27-29 maart, kijken we naar familiepatronen, leer jezelf tegelijkertijd beter leren kennen en tot rust te komen.

Wil je echt iets doen om dit jaar meer ontspannen te laten verlopen, dan is de training Stress te Lijf op jouw lijf geschreven (12-15 mrt 2026).

Al deze workshops bieden mooie mogelijkheden om je eigen patronen te onderzoeken, innerlijke rust te vinden en te verbinden met jezelf en anderen.

Heb het goed met jezelf en met elkaar.

Veel liefs en misschien tot kijk, Dimphy

* Hier vind je meer informatie over de Yin-tijd.

Dimphy is de trainer van o.a. de trajecttraining 'Mens Durf te Leven', Opstellingen en Qigong, Stress te lijf en de Kennismakingsworkshop Familie-opstellingen en Qigong.
Wil je meer over weten, aarzel niet je vraag te stellen via het contactformulier.